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10 Cours de conditionnement physique Vous et vos enfants adorerez

Nous passons beaucoup de temps à discuter > vos objectifs de mise en forme, mais qu'en est-il de la participation de la famille? Bien sûr, votre partenaire peut probablement prendre soin de ses propres besoins de fitness, et si vous cuisinez des repas sains pour un, il est assez facile d'étendre cela à deux (ou trois ou quatre). Cela ne laisse qu'une petite chose en suspens: la chance pour vos enfants de s'amuser un peu et de devenir plus actifs. Nous savons que commencer une nouvelle routine de fitness est beaucoup plus facile quand vous avez un copain, mais plutôt que de trouver des cours pour vous et vos amis, nous avons décidé d'essayer des cours de fitness sains, sécuritaires et surtout amusants. vos enfants. 1. Yoga: Le yoga est idéal pour le corps en pleine croissance. Toutes ces étirements peuvent aider au développement et tonifier de nouveaux muscles. Choisissez un cours adapté aux enfants pour des poses plus faciles à faire démarrer vos kiddos. Un bon chien à la fin de la journée vous fera du bien. (via Yoga Vibes)

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2. Trapèze: Nous doutons que vous aurez de la résistance si vous dites à votre progéniture que son cours de gym cette année sera trapèze. En vous balançant dans les airs, vous renforcerez la confiance

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et . (via Washingtonian) 3. Tennis: Il est facile de commencer les jeunes sur ce sport rapide, surtout si vous avez déjà frappé les courts vous-même. Inscrivez-vous à un match double parent-enfant pour tester vos deux nouvelles compétences. (via Optimum Tennis)

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4. Zumba: Danse, aérobic, musique bruyante et rapide, vêtements néon lumineux? Comment les enfants (et les adultes) n'ont-ils pas aimé cette classe? (via NKDC)

Diverse group of children in a dance fitness class

5. Kickboxing: Votre petit tyke a-t-il une tonne d'énergie? Laissez-les transpirer avec un cours de kickboxing pour les enfants pendant que vous prenez des mouvements plus avancés avec votre instructeur ou votre instructeur de kickboxing cardio. (via Ao8 Training)

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6. Pilates: Un noyau solide est la meilleure façon de soutenir le dos, les épaules et les jambes de votre enfant, surtout lorsqu'il trimballe un lourd sac de livres toute la journée. (via Time Out Dubai)

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7. Escalade: Shimmy ce mur! Prenez une classe ensemble pour apprendre les bases et brûler des calories importantes. (via Sneezy Wheezy)

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8. Cross-Fit: Bien que l'engouement pour la forme croisée ait été qualifié d'intense par certains, ce cours adapté aux enfants prend soin de protéger les muscles et les articulations tout en enseignant des techniques de fitness appropriées. Psst, ne le dites à personne, mais c'est secrètement la meilleure façon d'avoir un avant-goût de cross-fit avant de s'engager dans les ligues majeures. (via Cross-Fit Goliath)

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9. Bootcamp: Tout comme vos propres classes de bootcamp, ce stage d'entraînement en plein air aura de petits cadets qui courront, faisant des jumping et poussant des (mini) pneus. Un entraînement complet du corps est juste la chose à tucker un tot particulièrement énergique. (via Bootcamp Ideas)

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10. Danse: Laissez la ballerine intérieure de votre enfant - ou danseur hip-hop, ou danseur de claquettes, ou danseur moderne - se libérer avec des cours pour débutants. Vous pouvez regarder à partir de la ligne de touche ou pratiquer les mouvements avec eux à la maison: Nous vous promettons que vous aurez toujours une bonne séance d'entraînement. (via Magnuson Athletic Club)

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Êtes-vous et votre famille excitée à essayer certains de ces cours? Lesquels sont les plus intéressés à explorer? Faites-nous savoir ci-dessous!