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10 Parcours fitness sur Instagram que vous devez suivre

Si vous recherchez une inspiration physique brute, réel et prêt à partir, ne cherchez pas plus loin que Instagram. Il y a un trésor d'histoires sérieuses de bien-être sous des hashtags tels que #healthyliving ou # 100poundsdown. Jetez un coup d'œil à ces 10 femmes qui se frayent un chemin à travers leur perte de poids (tout est fait naturellement!) Dont l'attitude vous aidera à vous motiver.

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1. @ EstelleArcher: une femme en surpoids et pas confiante possède maintenant un empire fitness. SWEATbox studio à Richmond, en Virginie. Elle admet qu'elle n'a rien fait de radical; Ses résultats viennent de manger moins de sucre, pas d'aliments transformés, pas de fruits de mer qui ne sont pas capturés dans la nature, boire beaucoup d'eau, cardio quotidienne et musculation et éliminer autant de stress que possible. Elle paie en avant en offrant des vidéos YouTube, des DVD et des vidéos gratuites à ceux qui cherchent à perdre du poids de façon naturelle. ( Image via @EstelleArcher )

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2. @MyWeightlossFr: Hélène a commencé son voyage en 2012 et est à moins de 15 kilos de son poids objectif. Elle a déjà perdu près de moitié de son poids initial - elle a commencé à 319 livres. Elle a un e-book si vous avez besoin de plus de lecture, mais son compte Instagram est assez riche avec des conseils et de belles images de repas sains qu'elle mange, y compris quelques recettes. ( Image via @myweightlossfr )

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3. @ Prep4Life_Fitness: Moins de 16% de graisse corporelle, Nicole est honnête à propos de la façon dont elle se comparait aux autres qui perdent du poids, mais elle a réalisé depuis que son type de corps lui est unique. Sa voix est réelle et ses conseils sont simples mais efficaces: gardez des objectifs réalistes, le travail acharné se montre et la nourriture est comme la médecine. Elle n'a que 1500 adeptes, mais avec cette attitude, elle est une à surveiller pendant que son corps se transforme. ( Image via @ prep4life_fitness )

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4. @ Average2Athlete: Le duo derrière ce compte veut que vous découvriez votre athlète intérieur comme il l'a fait - à travers des séances d'entraînement, des séances de gym, des exercices à domicile et plus - tout en maintenant une sensibilité amicale, girly. Julia est même un instructeur de fitness. Leur compte renvoie souvent à leur blog, où vous pouvez trouver des recettes et des conseils de motivation pour vous aider à garder le poids. ( Image via @ average2athlete )

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5. @ EricaFitLove: Erica détestait se faire prendre en photo et essayait de contrebalancer son manque d'amour-propre avec du maquillage et des vêtements et déguisait tout . Elle dit maintenant qu'elle se sent à l'aise juste en étant elle-même - même si cela signifie avoir des cheveux hors de propos ou ne pas se maquiller. Ses 131 000 adeptes doivent être d'accord, car ils suivent ses séances d'entraînement et son régime de conditionnement physique ainsi que le rôle d'Erica en tant que mère. Elle a perdu plus de 160 livres et a continué à garder le poids. ( Image via @ericafitlove )

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6. @ TheIronGiantess: Cet homme de 24 ans a perdu plus de 115 livres et sans compter les pilules, la chirurgie ou autre chose que juste bon, démodé. Elle est super réelle et terre-à-terre dans ses messages, montrant des choses comme ce sweat-shirt qui avait l'habitude de l'adapter et maintenant non - parce que c'est trop grand! Elle est également sur DietBet, un site Web qui vous aide à rester responsable de votre perte de poids. La finale de son équipe est le 15 février: bonne chance pour les derniers livres! (Image via @theirongiantess )

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7. @sami_rose_: Cette charmante demoiselle de 5'1 '' de Brisbane, en Australie, pesait environ 40 livres de surpoids, mais elle a mis sa crosse et elle est maintenant une entraîneuse personnelle et une gourou de la santé. Un de ses objectifs était de participer à une compétition de fitness qu'elle a réalisée l'année dernière. Pas en Australie? Pas de soucis, mec - elle peut vous aider à travers ses transformations en ligne. Son compte est plein de citations totalement vraies ("Parfois j'ai faim, d'autres fois je dors") et des photos de tueur ab pour vous tenir en haleine. Bonus: Ses tenues d'entraînement sont totalement enviables. (Image via @sami_rose_ )

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8. @healthyhappylora: En bonne santé et heureux, en effet! Entre les images de son visage souriant et beau et les repas délicieux et nutritifs qu'elle mange, vous aurez une idée de qui est vraiment Lora. Il y a des recettes rapides (dont une pour une truffe de protéine au chocolat blanc - qui le savait?) Et des images de son adorable petite fille aussi. Ses presque 40 000 adeptes ont aussi des cris, alors qu'ils se lancent dans leurs transformations de forme physique. ( Image via @healthyhappylora )

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9. @Paigehfit: Près de 60 000 personnes ont suivi le voyage de Paige de surpoids à svelte en environ 2 ans. Entre des vidéos utiles, des citations de motivation et des photos personnelles, il y a des «grammes où elle devient réelle: elle ne veut pas porter de vêtements et aller à la salle de sport par temps de 30 degrés, non plus. Mais elle le fait. Nous aimons aussi ses petites allusions à la vie réelle: des chaussettes dépareillées, des vêtements sur le sol. Il n'y a rien d'extraordinaire ici mais ses émotions sont totalement crues et vous pourrez vous rapporter à elle, sans aucun doute. ( Image via @paigehfit )

10. @justrobbin: Près de 50 000 personnes ont regardé Robin perdre plus de 90 livres, et cela a probablement quelque chose à voir avec le côté amusant de son compte. Il est rempli de selfies, de la vraie nourriture (rien de très stylé ici), des séances d'entraînement et plus encore, car elle passe sa journée à vivre la meilleure vie possible. Ce qui est le plus aimable, cependant, c'est qu'elle fait ces postes où elle porte une tenue presque identique à ce qu'elle avait dans une photo où elle est plus lourde; vous pouvez vraiment voir la différence dramatique, ce qui est totalement inspirant. ( Image via @jus trobbin )

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