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10 Leçons de Brené Brown pour vivre sa vie la plus heureuse

Nous sommes à une semaine de Re: Make 2016 Sommet et Festival, qui se passe à San Francisco le 30 septembre et le 1er octobre! Et bien qu'il y ait BEAUCOUP de conférenciers extraordinaires, nous sommes en train de fangirling sur le Dr Brené Brown. Depuis qu'elle a prononcé son discours historique sur "The power of vulnerability" en 2010 (dans le top cinq de tous les temps avec plus de 26 millions de vues), elle a inspiré tout le monde, de nos fangirls à la reine Oprah elle-même, qui a Brown est son "âme soeur".

Tous ses fans sont totalement inspirés par son message de surmonter les peurs de l'échec et du chagrin, ainsi que la peur de se laisser être vraiment heureux et épanouis, afin de vivre votre meilleur et le plus heureux la vie! Et le meilleur de tous, elle soutient tout cela avec beaucoup de recherches. Elle a trois livres pour compléter la liste des best-sellers du New York Times , et maintenant elle a un nouveau programme de cours en ligne appelé COURAGE qui encourage la vie et l'amour des plus courageux.

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Si vous venez à Re: Make, vous ferez l'expérience de son incroyable IRL, mais jusque-là, revenons sur 10 citations qui nous ont énormément inspiré et nous ont ouvert les yeux.

1. Rien n'est plus difficile ou plus douloureux que de ne pas être soi-même - soyez donc authentique. "L'authenticité est un ensemble de choix que nous devons faire tous les jours. Il s'agit du choix d'apparaître et d'être réel. Le choix d'être honnête. Le choix de laisser notre vrai soi être vu. "

2. Réaliser que vous ÊTES digne change tout. " Quand vous arrivez à un endroit où vous comprenez que l'amour et l'appartenance, votre dignité, est un droit de naissance et pas quelque chose que vous devez gagner, tout est possible. "

3. Ne laissez pas la honte vous retenir ou vous faire sentir indigne. " La honte est l'émotion la plus puissante et la plus maîtresse. C'est la peur que nous ne sommes pas assez bon. "

4. Ne laissez pas la honte vous retenir, mais faites attention avec qui vous le partagez. " Si nous partageons notre histoire de honte avec le mauvaise personne, ils peuvent facilement devenir un morceau de plus de débris volants dans une tempête déjà dangereuse. "

5. La peur vous protège de la souffrance ... mais aussi peut vous garder de la joie. " Embrasser nos vulnérabilités c'est risqué mais pas aussi dangereux que d'abandonner l'amour, l'appartenance et la joie - les expériences qui nous rendent les plus vulnérables. "

6. La vulnérabilité est * particulièrement * importante dans l'amour. et aimer quelqu'un qui peut ou ne peut pas nous aimer, dont nous ne pouvons assurer la sécurité, qui peut rester dans nos vies ou partir sans préavis, qui peut être fidèle au jour où il meurt ou nous trahit demain - c'est vulnérabilité. "

7. Le perfectionnisme n'est pas un but; C'est le chemin de la déception. "Comprendre la différence entre un effort sain et le perfectionnisme est essentiel pour établir le bouclier et reprendre votre vie. La recherche montre que le perfectionnisme entrave le succès. En fait, c'est souvent le chemin vers la dépression, l'anxiété, la dépendance et la paralysie de la vie. "

8. Sérieusement, arrêtez de vous soucier de ce que les autres pensent. Rien n'a plus transformé ma vie que c'est une perte de temps d'évaluer ma dignité en pesant la réaction des gens dans les tribunes. "

9. Réveillez-vous! Le bonheur est généralement juste devant vous. "Je n'ai pas besoin de rechercher des moments extraordinaires pour trouver le bonheur - c'est juste devant moi si je fais attention et que je pratique la gratitude."

10. Laisser aller la peur, c'est commencer par être soi-même le plus créatif. "La vulnérabilité est le berceau de l'innovation, de la créativité et du changement."

Vous voulez venir voir Brené Brown parler IRL? Inscrivez-vous ici pour Re: Make 2016, et tweetez-nous vos citations préférées @fijngenoegenandCo!