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15 Repas faciles à préparer pour un dîner de semaine facile

Vous êtes entré après une longue journée travailler et enfin arriver à lancer vos talons tueurs et se coucher sur le canapé. Mais alors votre ventre commence à gronder et vous vous souvenez que vous devez encore préparer quelque chose pour le dîner. Ne vous contentez pas d'un bol de céréales ou du même vieux mets à emporter! Vous pouvez facilement prendre un repas sain et satisfaisant hors de votre congélateur et le laisser chauffer dans le four pendant que vous sirotez un verre (ou deux) de vin. Tout ce qu'il faut, c'est un peu de préparation de repas pour stocker votre congélateur plein de repas de semaine en avance pour quand vous ne pouvez même pas. Faites défiler pour 15 repas délicieux, congelés-friendly qui seront votre nouveau BFF sur les soirs de semaine occupés.

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1. Potstickers au gingembre et au porc: Ces délicieux autocollants de pot inspirés de l'Asie font un excellent déjeuner, dîner ou apéritif. Faire un double lot et congeler la moitié des produits non cuits sur une plaque à biscuits pendant 24 heures avant de les transférer dans un sac de congélation et vous aurez un repas rapide qui vous attendra pendant ces jours de travail interminables. (via Damn Delicious)

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2. Coquilles farcies aux légumes grillés: Faire un peu de cuisson supplémentaire un dimanche après-midi sera votre grâce salvatrice un jour où faire le dîner est la dernière chose que vous voulez faire. Remplir et faire cuire les pâtes, puis laisser refroidir complètement la poêle avant de la transférer dans un contenant sécuritaire pour le congélateur. Il suffit de réchauffer quand il est temps de manger et de vous féliciter d'être si préparé. (via deux pois et leur pod)

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3. Burritos de bœuf râpé: farcis de bœuf, de fromage, de riz et de haricots, ces burritos satisferont à merveille vos envies de mardi tacos, surtout quand il vous suffira d'en prendre un dans le congélateur et de le réchauffer. Faites cuire le boeuf dans votre mijoteuse pour rendre cette recette encore plus facile. (via Recette Tin Eats)

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4. Cheesy Brocoli et poivron au four Orzo: Obtenez dans votre portion quotidienne de légumes et nettoyez les tiroirs à légumes dans votre réfrigérateur en même temps. Ces pâtes au fromage et au fromage sont remplies d'ingrédients bons pour la santé et constituent un repas santé que vous aurez hâte de manger. Et puisque vous pouvez le geler en portions individuelles, vous pouvez l'avoir à tout moment. (via Oh My Veggies)

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5. Boulettes de viande BBQ épicées au miel: Cette recette fait une tonne, donc vous serez capable de congeler la moitié (avec la sauce) et de les sortir le jour du match. Fabriquées avec du bœuf haché et du quinoa, ces boulettes de viande contiennent une énorme quantité de protéines qui vous gardera bien au chaud tout l'après-midi. (via Milo et Oats)

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6. Mini Biscuits à la tarte au pot: Embrassez votre aumônière habituelle. Ceux-ci ont un fond de biscuit de blé entier et sont remplis d'oignons, de carottes, de céleri et de poulet râpé. N'hésitez pas à utiliser tout produit que vous avez sous la main. (via Live simplement)

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7. Chili de boeuf avec des boulettes de pain de maïs: Ce chili de boeuf copieux est emballé avec des épices et des légumes et garni de quenelles de babeurre au fromage. Manger c'est comme s'envelopper dans une couverture chaude et confortable. Congelez les restes de piment dans un moule à muffins et transférez-les dans un sac à sandwich pour les portions individuelles qui vous réchaufferont instantanément sans prendre des heures à préparer. (via Supergolden Bakes)

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8. Soufflés de poulet en croûte de parmesan: Les tendres croustillants de poulet cuits au four deviendront votre nouveau dîner de semaine rapide et sain. Ajouter le fait que vous pouvez les congeler après cuisson et réchauffer sur un préavis d'un moment et vous commencerez à penser que c'est trop beau pour être vrai. Ayez confiance que vous serez un croyant après une morsure. (via Kristine's Kitchen)

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9. Calzones: Une fois que vous apprenez à les assembler, les possibilités de garnitures sont infinies, des classiques épinards et ricotta aux restes de poulet râpé, pois chiches et même steak. Laissez refroidir les calzones et enveloppez-les dans une pellicule de plastique et congelez-les pour une journée pluvieuse (ou paresseuse!). (via The Kitchn)

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10. Mozzarella Meatball Casserole: Combinez les boulettes de viande de blé entier, les épinards et les boulettes de dinde pour faire de cette casserole saine et unique qui n'a rien d'autre qu'un aliment santé. Vous pouvez congeler ce repas jusqu'à trois mois. Juste décongeler dans le réfrigérateur pendant la nuit et ajouter une touche de sauce tomate supplémentaire pour garder ce plat de sécher au micro-ondes. (via bien plaqué)

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11. Burgers aux haricots noirs: Plongez ces hamburgers de fast-food gras et fouettez un lot de ces galettes de haricots noirs à la place. Faire un peu plus et envelopper chacun dans une pellicule d'emballage avant de les mettre dans un sac de congélation. Réchauffez sur la grille lors de votre prochain barbecue et même vos amis carnivores en demanderont un. (via She Likes Food)

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12. Enchiladas au poulet: Ces délicieuses enchiladas sont farcies avec des tonnes de légumes et de poulet haché et sont complètement recouvertes d'une délicieuse sauce maison avant d'être cuites à la perfection croustillante. Envelopper chaque enchilada dans du papier d'aluminium et congeler pour plus tard, ou congeler toute la poêle et livrer à vos nouveaux parents préférés pour un repas qu'ils vous remercieront sans cesse. (via une mosaïque comestible)

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13. Lasagne crémeuse aux champignons et aux épinards: assemblez cette lasagne Alfredo crémeuse, couvrez d'une feuille d'aluminium et collez la poêle entière dans votre congélateur. La prochaine fois que votre liste de choses à faire est longue d'un kilomètre et que vous n'avez pas le temps de préparer le dîner, mettez le menu à emporter et prenez-le à la place. (via Shweta dans la cuisine)

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14. Poches chaudes: Le fait de chauffer une poche chaude achetée en magasin pour le souper pourrait être une option rapide pour les longues journées, jusqu'à ce que vous ayez goûté à la comparaison de celles-ci. Soyez créatif avec vos garnitures, comme la pizza au brocoli et au cheddar ou au pepperoni et vous n'achèterez plus jamais la version en boîte. (via Just Putting Around dans la cuisine)

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15. Soupe de tortilla au poulet: Jetez tous les ingrédients dans votre mijoteuse et vous marcherez à la porte du travail jusqu'à une soupe copieuse qui fera disparaître tous vos stress quotidiens. Garnir de croustilles de tortilla écrasées, de coriandre fraîche et d'un peu de jus de citron vert. (Par l'intermédiaire des journaux de Cupcake)

Quel est votre plat favori pour le congélateur? Avez-vous l'intention de faire l'une des délicieuses options de notre liste? Parlez-nous sur Twitter @fijngenoegenandco et faites-le nous savoir!