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7 Choses à éviter lorsqu'on essaie de concevoir

Vous avez décidé de faire du bébé. Félicitations! Maintenant que vous essayez de concevoir, vous devrez peut-être faire quelques changements de style de vie. Et même si ce ne sont pas des changements majeurs, ils peuvent totalement augmenter vos chances de tomber enceinte. Éviter ces sept choses quand vous essayez de concevoir peut aider à vous assurer que vous et votre bébé resteront en forme et en bonne santé dès la conception!

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1. Lube : Oui, vraiment. Alors que les preuves ne sont pas à 100% sur celui-ci, on pense que le pH de la plupart des lubrifiants n'est pas vraiment accueillant pour le sperme de votre mec. Cela ne veut pas dire que le lubrifiant est un spermicide. Ce n'est pas, et ne devrait jamais être utilisé comme une forme de contrôle des naissances. Mais, si vous essayez de concevoir, vous voudrez peut-être éviter les suspects habituels. Il pourrait être en votre faveur d'aller au naturel pour l'instant. Si vous ne pouvez vraiment pas vous en passer, certains fabricants de lubrifiants fabriquent des produits qui sont considérés comme respectueux du sperme.

2. Thon : Donc, en général, les poissons contiennent beaucoup de bonnes choses que vous besoin maintenant. Ils sont riches en DHA et EPA (acides gras oméga-3 qui jouent un rôle important dans le développement du bébé) et sont une source de protéines faible en gras. Mais certains types de poissons contiennent des niveaux élevés (ou plutôt élevés) de mercure. Le mercure est toxique pour le système nerveux en grande quantité. Ne vous inquiétez pas: la plupart des poissons ont de faibles quantités et ne présentent aucun risque. Le thon, le tilefish du golfe du Mexique, le requin, l'espadon et le king maquereau contiennent tous des quantités qui les font pêcher pour éviter de concevoir (et pendant la grossesse).

3. Les méchants connus : Fumeurs . Drogues illégales. De l'alcool. Caféine. Oh, allez - nous savons tous que ce sont des non-non majeurs, surtout quand vous essayez de concevoir. Sauf si vous êtes Betty Draper ou si vous êtes coincé dans un genre de temps mystique, vous voudrez rester loin, loin de tout ça. 4. Sauter le dentiste

: Avec le reste de votre corps, il n'y a rien de bon à faire en prenant une bouffée occasionnelle ou en tirant quelques coups de feu lorsque vous essayez de faire un bébé. routine de santé avant la grossesse devrait inclure de bons soins bucco-dentaires. Vos gencives ont besoin d'amour aussi. La maladie parodontale peut vous exposer à un risque plus élevé d'avoir un bébé de faible poids ou prématuré. Même si vous n'êtes pas encore en train de préparer vos gencives en ce moment, vous avez une longueur d'avance en ce qui concerne la santé pré-bébé. 5. Obsession

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: vous tracez votre corps basal temp comme une femme folle. Vous avez des graphiques, des pictogrammes et un fichier Excel qui cartographient tous votre ovulation à la seconde. C'est une conversation de conception 24/7 pour vous. Mais vos amis, votre mère et vos collègues commencent tous à vous désamorcer, et vous commencez à ressentir le stress de trouver votre fenêtre fertile. La pression de la grossesse commence à peser sur vous, et vous vous demandez si votre anxiété rend la conception encore plus difficile. Oui, vous voulez tomber enceinte, comme en ce moment, mais l'obsession ne va pas aider. Calmez-vous, détendez-vous et faites tout ce que vous pouvez pour rendre tout ce processus amusant (parce que ce devrait être le cas)! 6. Assis autour de

: vous vous amusez pendant ce temps précieux. Bien sûr, c'est bien, mais évitez de rester assis trop longtemps. Rester (ou se remettre) en forme peut aider à diminuer le stress, à réduire la tension artérielle et à vous rendre plus sain pour ce qui va arriver. 7. Surexercer

: Si cela ressemble à l'opposé de ce que vous venez de lire n'est pas. Alors que vous ne devriez pas être une patate de canapé, aller trop loin dans l'autre sens n'est pas bon pour votre corps non plus. À moins que vous ne soyez déjà un athlète de tous les temps, ce n'est pas le moment de devenir fou avec une activité physique. La modération est la clé. Faites un jogging, allez à Pilates, passez du temps sur le tapis roulant. Ne faites pas du gymnase votre deuxième maison pendant que vous êtes en mode bébé. Comment savais-tu que tu étais prêt à concevoir? Partagez votre histoire et envoyez-nous un tweet @fijngenoegenandCo! (Photos via Getty)